Dag 7 - sista cykeldagen i Andalusien

Den sista dagen startade jag, Iain och Josh cyklingen redan 08.30 för att hinna med två st kategori 1 klättringar och två st fikastopp innan bilen skulle ta oss till flygplatsen. The Beast of El Bayor och Las Palomas skulle än en gång få suga musten ur våra ben och få hjärtat att jobba i takt med flåsandet. The Beast tog 10 minuter längre tid än i söndags och det kändes väldigt segt. Så efter en cafe con leche och en rejäl smörgås med både tonfisk och fläskfilé (!?) så var jag förberedd på en väldigt tung repris av gårdagens bergstempo. Men på något sätt kan man i cykling få sinande krafter tillbaka och tiden blev bara drygt 4 minuter sämre än igår.

Summerar man veckans cykling så har det för mig blivit knappt 70 mil och en sammalagt klättring på drygt 14000 mtr. Inte illa för en nordbo i februari.  Cyklingen har skett i ett underbart väder på fina vägar med en fantastisk natur vart man än vände blicken. Har svårt och tänka mig en trevligare vecka i sadeln än vad denna vecka har bjudit på. Nu bär det hemåt till lite kallare väder och så blir det återhämtning några dagar för att sedan fortsätta träningen med spinning och våra söndagsträningar med Osby Cykel Team.

Hoppas komma tillbaka nästa år och att vi då kan vara några flera från OCT även om Iain och Joch har varit ett mycket trevligt sällskap. De har för övrigt pratat cykel non stop i en vecka.och jag har hört så många cyklisters namn så ingen har fastnat. Josh räknade ut hur många watt jag producerade i snitt uppför Las Palomas och det var 230 watt. Han själv hade 270 watt och Iain 329.  De räknade också ut att Contador hade cyklat upp på 33,30 minuter om han hade varit med  Med utvecklingen som Iain visat som bergsklättrare de senaste två åren kommer han att nå den tiden någon gång i juni 2012. Dvs ungefär lagom till Vättern så då vet vi vem som skall dra oss andra runt den stora sjön det året.

Dagens andra och veckans sista fika.

Utsikt en bit upp på Las Palomas.